کره بادام زمینی

قیمت و خرید کره بادام زمینی

کره بادام زمینی به دلیل طعم و عطر خوشایندش محبوبیت زیادی دارد و بسیاری از افراد از آن در وعده‌های مختلف غذایی بهره می‌برند. این ماده مغذی سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم است که می‌تواند به تقویت سلامت قلب، بهبود قند خون و کمک به کاهش وزن کمک کند.

با این حال، به دلیل محتوای کالری و چربی بالا، مصرف آن باید به صورت متعادل و با احتیاط انجام شود. خرید کره بادام‌ زمینی به شما این امکان را می‌دهد که نه تنها از طعم لذیذ آن لذت ببرید، بلکه از مزایای سلامتی‌اش نیز بهره‌مند شوید.

شما عزیزان می توانید جهت خرید کره بادام زمینی طبیعی از طریق فروشگاه دال سین اقدام به خرید کره بادام زمینی با طعم دلخواه خود نمایید.

خواص کره بادام‌ زمینی

کره بادام ‌زمینی طبیعی و خالص همان خواص اصلی بادام ‌زمینی را دارد و مانند سایر مغزها، فواید زیادی برای سلامتی و بدن انسان به همراه می‌آورد. مصرف روزانه این کره می‌تواند به تأمین انرژی مورد نیاز بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

کاهش وزن

مطالعات مختلف نشان داده‌اند که مصرف بادام ‌زمینی و دیگر مغزها می‌تواند به حفظ وزن و تناسب اندام کمک کند. کره بادام ‌زمینی به دلیل داشتن پروتئین، چربی و فیبر، احساس سیری بیشتری ایجاد کرده و از بروز اشتهای کاذب جلوگیری می‌کند، که به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

مفید برای سلامت قلب

کره بادام ‌زمینی حاوی مواد مغذی مختلفی است که می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. این کره منبع خوبی از اسیدهای چرب غیر اشباع (MUFA و PUFA)، نیاسین، منیزیم و ویتامین E است که برای سلامت قلب ضروری هستند. مصرف روزانه آن می‌تواند پروفایل چربی خون را بهبود بخشیده و به کنترل وزن در افراد دیابتی کمک کند.

فواید برای بدنسازی

کره بادام ‌زمینی یک منبع عالی از کالری، چربی‌های مفید و پروتئین است که برای بدنسازان و علاقه‌مندان به تناسب اندام مفید است. این کره به ساخت و ترمیم عضلات کمک کرده و می‌توان آن را با نان سبوس‌دار برای یک وعده غذایی کامل مصرف کرد.

کنترل قند خون

کره بادام ‌زمینی که کم‌کربوهیدرات است، میزان مناسبی از پروتئین، چربی و فیبر دارد و بدون قند اضافی است. به همین دلیل تأثیر زیادی بر سطح قند خون ندارد و می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای دیابتی‌ها باشد.

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های پستان

مصرف کره بادام ‌زمینی، به‌ویژه از سنین جوانی، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری خوش‌خیم پستان (BBD) را کاهش دهد که خود عامل افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان است.

افزایش انرژی

پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب موجود در کره بادام ‌زمینی به افزایش انرژی روزانه کمک کرده و با کنترل قند خون، از افت انرژی جلوگیری می‌کند. مصرف آن در وعده صبحانه می‌تواند به شما احساس سیری بیشتری بدهد.

آرامش

بتاسیتوسترول موجود در کره بادام ‌زمینی در کاهش استرس و حفظ آرامش فرد مؤثر است. این استرول گیاهی با کنترل سطح کلسترول در زمان‌های استرس‌زا، به آرامش کمک می‌کند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.

مواد مغذی مفید

اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در کره بادام ‌زمینی به جذب ویتامین‌های محلول در چربی کمک می‌کنند. ویتامین E و K از جمله این ویتامین‌ها هستند که به حفظ سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها کمک می‌کنند.

آیا کره بادام‌زمینی برای بدنسازی مفید است؟

کره بادام‌زمینی برای بدنسازان و ورزشکاران مفید است، زیرا علاوه بر تأمین انرژی طولانی‌مدت، در رشد عضلات و ترمیم آن‌ها پس از تمرینات سخت نقش اساسی دارد. این ماده غذایی خوشمزه، به دلیل ترکیبات مغذی‌اش، یکی از بهترین گزینه‌ها برای کمک به بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری پس از تمرین است. در ادامه، برخی از ویژگی‌های برجسته کره بادام‌زمینی که آن را برای بدنسازی مفید می‌سازد، آورده شده است:

پروتئین بالا

کره بادام‌ زمینی منبع غنی از پروتئین گیاهی است که برای رشد و ترمیم عضلات بعد از تمرین ضروری است. پروتئین نقش حیاتی در بازسازی عضلات آسیب‌دیده دارد و از این رو به بدنسازان کمک می‌کند تا عضلات خود را تقویت و رشد دهند. به همین دلیل، گنجاندن کره بادام‌زمینی در رژیم غذایی ورزشی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در روند عضله‌سازی داشته باشد.

چربی‌های سالم

این کره حاوی چربی‌های غیراشباع است که شامل اسیدهای چرب امگا-۳ می‌شود. این نوع چربی‌ها برای حفظ انرژی پایدار در بدن بسیار مؤثرند و از تولید هورمون‌هایی که در رشد و تقویت عضلات نقش دارند، حمایت می‌کنند. به‌علاوه، چربی‌های غیراشباع به کاهش التهاب در عضلات و مفاصل کمک می‌کنند و بدنسازان می‌توانند از این خواص برای کاهش آسیب‌دیدگی‌های احتمالی بهره‌مند شوند.

کالری مناسب برای رشد عضلات

برای عضله‌سازی، بدن نیاز به دریافت کالری بیشتر از آنچه که می‌سوزاند دارد. کره بادام‌زمینی منبع خوبی از کالری است و هر وعده آن مقدار قابل‌توجهی انرژی فراهم می‌کند. این ویژگی کمک می‌کند تا بدنسازان به راحتی نیاز به کالری اضافی برای رشد عضلات خود را تأمین کنند و بتوانند وزن خود را به‌طور سالم افزایش دهند.

مغذی بودن و کمک به سلامت کلی بدن

کره بادام‌زمینی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی مانند ویتامین E، منیزیم و پتاسیم است که نه تنها به سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند، بلکه برای عملکرد عضلات نیز بسیار ضروری هستند. منیزیم به ویژه در کاهش خستگی و گرفتگی عضلات مفید است، در حالی که پتاسیم برای حفظ عملکرد درست عضلات و جلوگیری از اسپاسم‌ها اهمیت دارد.

خواص آنتی‌اکسیدانی

کره بادام‌زمینی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند رسوراترول است که اثرات ضدالتهابی دارند. این آنتی‌اکسیدان‌ها به کاهش التهاب‌های ناشی از تمرینات سخت کمک می‌کنند و به بهبود سریع‌تر وضعیت عضلات پس از تمرینات شدید کمک می‌کنند. کاهش التهاب همچنین به جلوگیری از دردهای عضلانی کمک می‌کند.

یک میان‌وعده راحت و خوشمزه

یکی از بزرگترین مزایای کره بادام‌زمینی این است که مصرف آن بسیار آسان است. می‌توانید آن را به‌عنوان میان‌وعده مصرف کنید یا به‌عنوان بخشی از وعده غذایی خود از آن استفاده کنید. این کره می‌تواند روی نان سبوس‌دار مالیده شود، به اسموتی‌ها اضافه گردد یا با میوه‌ها و سبزیجات ترکیب شود. این ویژگی‌ها آن را به یک گزینه سریع و راحت برای تأمین کالری و مواد مغذی مورد نیاز بدن تبدیل می‌کند.

کره بادام‌زمینی نه‌تنها یک گزینه عالی برای بدنسازان، بلکه برای افرادی که به دنبال حفظ سلامت کلی بدن خود هستند، نیز مفید است. این کره از آنجا که به‌طور طبیعی فاقد مواد افزودنی و شکر است، یک میان‌وعده سالم به شمار می‌آید. علاوه بر این، برای کسانی که به دنبال افزایش وزن و عضله‌سازی به‌صورت سالم هستند، کره بادام‌زمینی می‌تواند به‌عنوان یک کالری سالم در رژیم غذایی استفاده شود.

چرا باید از کالری کره بادام زمینی چشم‌پوشی کرد؟

اگر نگران کالری کره بادام زمینی هستید، باید بدانید که خودداری از مصرف آن ممکن است شما را از یک منبع مغذی و باارزش محروم کند. این محصول حاوی مواد مغذی مهمی است که می‌تواند به سلامت بدن کمک کند:

1. پروتئین: هر 2 قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی حاوی 7.02 گرم پروتئین است. پروتئین برای رشد و تعمیر ماهیچه‌ها و حفظ سلامت ارگان‌ها و بافت‌ها ضروری است. همچنین باعث سلامت و زیبایی پوست و مو می‌شود.
2. ویتامین B6: کره بادام زمینی دارای 0.18 میلی‌گرم ویتامین B6 در هر 2 قاشق غذاخوری است که تقریباً 14 درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین می‌کند. ویتامین B6 به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
3. منیزیم: هر 2 قاشق غذاخوری از این کره 57 میلی‌گرم منیزیم دارد. منیزیم برای حفظ سلامت عمومی بدن و شرکت در فرآیندهای شیمیایی بدن حیاتی است.
4. روی: کره بادام زمینی حاوی 0.85 میلی‌گرم روی در هر 2 قاشق غذاخوری است. روی برای تقویت سیستم ایمنی، سنتز پروتئین و تشکیل DNA ضروری است.
5. فسفر: هر 2 قاشق غذاخوری از این محصول حاوی 107 میلی‌گرم فسفر است که به تولید انرژی و سلامت سلول‌ها و استخوان‌ها کمک می‌کند.
6. نیاسین: نیاسین در هر 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی 4.21 میلی‌گرم است و به هضم غذا، عملکرد سیستم عصبی و تولید انرژی کمک می‌کند.

با مصرف متعادل کره بادام زمینی، می‌توانید از این مزایای مغذی بهره‌مند شوید، در حالی که از نیاز بدن به مواد معدنی و ویتامین‌ها نیز حمایت کنید.

عوارض یا مضرات کره بادام زمینی

گرچه کره بادام زمینی یک خوراکی مغذی و خوشمزه است که فواید بسیاری برای بدن دارد، مصرف آن در برخی شرایط خاص یا به میزان زیاد ممکن است مشکلاتی به همراه داشته باشد. برخی از عوارض و مضرات احتمالی کره بادام زمینی عبارتند از:

1. آلرژی به بادام زمینی
   آلرژی به بادام زمینی یکی از رایج‌ترین آلرژی‌های غذایی است. این آلرژی می‌تواند واکنش‌های شدید و خطرناک مانند آنافیلاکسی ایجاد کند که یک وضعیت اورژانسی است و نیاز به درمان فوری دارد. افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند باید از مصرف آن خودداری کنند.
2. آلودگی به آفلاتوکسین
   آفلاتوکسین‌ها ترکیبات سمی هستند که ممکن است در بادام زمینی‌ها به دلیل شرایط نامساعد رشد و نگهداری، پیدا شوند. این ترکیبات می‌توانند به کبد آسیب برسانند و به مشکلات سلامتی دیگری مانند سرطان منجر شوند. به همین دلیل، خرید کره بادام زمینی از منابع معتبر و با کیفیت اهمیت زیادی دارد.
3. مشکلات گوارشی
   مصرف بیش از حد کره بادام زمینی می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. این مسئله به‌ویژه در افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند، شایع‌تر است.
4. مشکلات پوستی
   برخی افراد ممکن است بعد از مصرف زیاد کره بادام زمینی دچار مشکلات پوستی مانند آکنه شوند. این امر ممکن است به‌ویژه در افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند، بیشتر مشاهده شود.
5. تغییرات در سطح قند خون
   انواع کره بادام زمینی که با شکر و مواد شیرین‌کننده اضافی تهیه شده‌اند، می‌توانند باعث افزایش قند خون شوند. این مسئله برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که به کنترل سطح قند خون خود اهمیت می‌دهند، می‌تواند مشکل‌ساز باشد.
6. تداخلات دارویی
   کره بادام زمینی ممکن است با برخی داروها، به‌ویژه داروهای ضد انعقاد (رقیق‌کننده‌های خون)، تداخل داشته باشد. مصرف آن در کنار این داروها می‌تواند موجب افزایش خطر خونریزی شود. بنابراین افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند باید پیش از مصرف کره بادام زمینی با پزشک خود مشورت کنند.

در نهایت، مصرف کره بادام زمینی باید در حد متعادل و با توجه به شرایط فردی انجام شود تا از بروز عوارض جانبی جلوگیری گردد.

آیا بادام زمینی چاق می‌کند؟

بادام زمینی یکی از منابع عالی پروتئین، چربی‌های سالم و مواد مغذی است که در صورت مصرف به اندازه می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. این دانه مغذی به دلیل داشتن چربی‌های غیر اشباع (چربی‌های سالم)، پروتئین و فیبر، می‌تواند در کاهش اشتها و افزایش احساس سیری کمک کند. این ویژگی‌ها باعث می‌شود که مصرف آن در رژیم‌های کاهش وزن مفید باشد، زیرا ممکن است کمک کند تا افراد کالری کمتری در طول روز مصرف کنند.

با این حال، بادام زمینی دارای کالری نسبتا بالایی است (حدود ۵۵۰-۶۰۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم)، بنابراین اگر بیش از حد مصرف شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن گردد. از آنجا که مقدار چربی و کالری موجود در بادام زمینی زیاد است، باید مصرف آن در حد تعادل باشد تا از افزایش وزن جلوگیری شود.

برای استفاده از فواید بادام زمینی در کاهش وزن، بهتر است به موارد زیر توجه کنید:

1. مقدار مصرف کنترل شده: مصرف بیش از حد بادام زمینی به دلیل کالری بالا می‌تواند برعکس عمل کرده و منجر به چاقی شود. برای بهره‌مندی از خواص آن، بهتر است به مقدار کمی (مثلاً ۲ قاشق غذاخوری) در روز مصرف شود.
2. ترکیب با رژیم غذایی متعادل: برای کاهش وزن، باید بادام زمینی را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنید که شامل انواع دیگر پروتئین‌ها، سبزیجات، میوه‌ها، و غلات باشد.
3. ورزش و تحرک بدنی: علاوه بر رژیم غذایی، ورزش و فعالیت بدنی منظم نقش اساسی در کاهش وزن دارند. با افزایش سطح فعالیت بدنی، سوخت‌وساز بدن بالا می‌رود و مصرف بادام زمینی می‌تواند به عنوان یک منبع انرژی موثر عمل کند.
4. گزینه‌های سالم‌تر: در انتخاب نوع بادام زمینی، بهتر است از کره بادام زمینی بدون شکر و روغن اضافی استفاده کنید تا از دریافت کالری اضافی جلوگیری شود.

در نهایت، بادام زمینی می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد که به کاهش وزن کمک کند، مشروط بر اینکه در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

خرید کره بادام زمینی از دال سین 

برای خرید کره بادام زمینی طبیعی از دال سین، کافی است به وب‌سایت این فروشگاه مراجعه کنید و از بین کره بادام زمینی مختلف انتخاب خود را انجام دهید. دال سین انواع کره بادام زمینی را با به راحتی و به صورت تازه در اختیار شما قرار دهد است تا به راحتی خریداری نمایید و با اطمینان بالا از تازه محصول آن اطمینان حاصل کنید.

شما می‌توانید ویژگی‌های هر محصول را بررسی کرده و طبق نیاز خود، کره بادام زمینی با طعم دلخواه خود را با کیفیت بالا انتخاب کنید. شما می توانید در صورت نیاز به فروشگاه دال سین مراجعه کرده و تمامیه محصولات اورگانیک ما را مشاهده و محصول مورد نظر خود را به راحتی خریداری نمایید.

علاوه بر خرید آنلاین، در صورت تمایل می‌توانید به فروشگاه دال سین نیز به صورت حضوری مراجعه کنید.

.

.

.