تغذیه مناسب یکی از اصلی ترین نکاتی است که هر ورزشکار باید به آن توجه داشته باشد. داشتن یک برنامه غذایی مناسب در کنار تمرین منظم باعث بهبود عملکرد، تقویت عضلات و افزایش سرعت تناسب اندام میشود. حال سوال اینجاست که مصرف چه موادی برای ورزشکاران از اهمیت بیشتری برخوردار است؟ در این مقاله قصد […]

تقویت سیستم ایمنی بدن یک امر بسیار مهم است که امروزه با وجود بیماری کرونا بیشتر از پیش باید به آن توجه کرد. در این مقاله به معرفی یکی از بهترین مواد مغذی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن می پردازیم. پس با دال سین همراه باشید. تعریف سیستم ایمنی بدن  با شروع پاندمی کرونا […]