تامین مواد معدنی بدن با ارده کنجد

به طور معمول مواد معدنی را فقط روی جدول تناوبی مشاهده می کنید و هیچ اثری از آنها در برنامه ی غذاییتان نیست. جالب است بدانید که مواد معدنی برای حفظ سلامتی شما ضروری هستند. برای اطمینان یافتن از اینکه بدنتان مواد معدنی مورد نیاز را دریافت میکند، داشتن یک برنامه غذایی سالم کافی است. […]