خواص دانه چیا برای زیبایی و روش تهیه ماسک های خانگی

دانه چیا به دلیل اسید های چرب و فیبر بالایی که دارد برای چاقی صورت بسیار مناسب است. علاوه بر اینکه دانه چیا برای چاقی صورت مورد استفاده قرار میگیرد، در عین حال می تواند باعث لاغری و چربی سوزی بدن هم شود.

دانه‌های چیا به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب غیراشباع، برخی ویتأمین‌ها و مواد معدنی غذایی، یک ابر غذای بسیار محبوب هستند. دانه‌های چیا و روغن دانه چیا علاوه بر مصارف غذایی، به‌عنوان مواد تشکیل دهنده در محصولات آرایشی و بهداشتی، چه خانگی و چه در بازار، استفاده می‌شوند.

در نظر داشته باشید که شما می توانید به جز بررسی مطالب در مورد دانه چیا می توانید از دال سین محصولات طبیعی مختلفی را از این فروشگاه به صورت حضوری و آنلاین به راحتی تهیه نمایید و بدون هیچ نگرانی نوش جان کنید. شما عزیزان می توانید از بخش محصولات دال سین اقدام به مشاهده و خرید محصولات کاملا خالص نمایید.

خواص دانه چیا برای زیبایی

دانه‌های چیا از گیاه مریم گلی، گیاهی گلدار، که به دلیل ایجاد بافت ژل‌مانند، زمانی که در مایع خیسانده می‌شود، استخراج می‌شود. این دانه‌ها به عنوان یک نیروگاه تغذیه در نظر گرفته می‌شوند، زیرا سرشار از پروتئین، کلسیم، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E، روی، آهن، چربی‌های غیراشباع و منیزیم هستند.

این دانه‌های کوچک سرشار از مواد مغذی هستند و به ویژه برای کاهش وزن و آبرسانی پوست مصرف می‌شوند:

دارای فیبر بالا

رژیم غذایی با فیبر کافی به جلوگیری از یبوست و سالم نگه داشتن دستگاه گوارش و در نتیجه پوست کمک می‌کند. یک وعده ۲۸ گرمی، کمی کمتر از ۱۰ گرم، منبع قابل اعتماد فیبر را فراهم می‌کند. توصیه روزانه برای بزرگسالان ۲۵ تا ۳۰ گرم است، بنابراین یک وعده دانه چیا می‌تواند ۳۰ درصد از این مقدار را برآورده کند.

پیشگیری از آسیب رادیکال های آزاد

زغال اخته برای داشتن میزان بالای آنتی اکسیدان همیشه مورد ستایش بوده است. اما باید بگوییم دانه چیا مانند زغال اخته عمل می‌کند. حتی میزان آنتی اکسیدان موجود در یک وعده از دانه‌ی چیا سه برابر قوی‌تر از آن چه در زغال اخته وجود دارد است.

دانه‌های چیا دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان هستند که به مبارزه با آسیب‌های رادیکال‌های آزاد که در اثر قرار گرفتن پوست در معرض اشعه UV ایجاد می‌شود، کمک می‌کند. این همچنین برای جلوگیری از مشکلات پوستی مرتبط با افزایش سن مانند چین و چروک و خطوط ریز مفید است.

تسکین‌دهنده و کاهش‌دهنده التهاب پوست

بیشتر مشکلات پوستی ما به دلیل نوع دیگری از التهاب در پوست اتفاق می‌افتد. دانه چیا دارای خواص خنک‌کنندگی فوق‌العاده‌ای است که در تسکین التهاب و حفظ سلامت و آرامش پوست مفید است.

سد پوست در برابر آسیب‌های خورشید

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه‌های چیا به‌عنوان یک سد فعال در برابر آسیب‌های ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب عمل می‌کنند.

آبرسانی به پوست

فیبر موجود در دانه چیا می‌تواند مقادیر زیادی آب را جذب کند. این باعث می‌شود وقتی به رژیم غذایی یا روتین مراقبت از پوست ما اضافه می‌شود، یک عنصر آبرسان بسیار مفید باشند. مانند ژل آلوئه ورا، ژل خیس شده دانه چیا برای پوست بسیار آبرسان است.

افزایش درخشندگی پوست

مصرف منظم دانه چیا به افزایش درخشندگی و خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. این امر به فراوانی مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین C، ویتامین A، فولات، آهن و پتاسیم موجود در دانه‌های چیا که باعث درخشش پوست می‌شوند، نسبت داده می‌شود.ویتامین C، ویتامین A، فولات، آهن و پتاسیم موجود در دانه‌های چیا باعث درخشش پوست می‌شوند.

بهبود الگوهای خواب

همه ما می‌دانیم که خواب کافی برای سلامت پوست ضروری است. خواب خوب به پوست کمک می‌کند آسیب‌های سلولی را ترمیم کند و پوست ما را سالم نگه می‌دارد.

دانه‌های چیا دارای سطوح بالایی از تریپتوفان هستند که به ما کمک می کند خوب بخوابیم. این عنصر مغز ما را آرام می‌کند و از بی‌خوابی مرتبط با اضطراب جلوگیری می‌کند و به طور کلی چرخه خواب ما را بهبود می‌بخشد.

بهبود سلامت روده

محتوای فیبر موجود در دانه چیا محلول در آب است. این موضوع برای حمایت از سلامت روده از بسیاری جهات بسیار مفید است. باکتری‌های دوست‌دار روده، دانه چیا را به روده‌ها می‌رساند و به تنظیم حرکات روده کمک می‌کند. زمانی که دستگاه گوارش به خوبی کار کند و سموم بدن به درستی دفع شود، پوست صورت و بدن روشن‌تر و شفاف‌تر خواهد شد.

ضد استرس

اولین اثر نامطلوب استرس بر روی پوست ما به صورت جوش و تیرگی، ظاهر می‌شود. هر چه استرس کمتر باشد، پوست ما بهتر خواهد بود. منیزم، که به کاهش کورتیزول (هورمون استرس) کمک می‌کند.

دانه‌های چیا همچنین حاوی ترپیتوفان و آمینواسید هستند که می‌توانند به بدن‌تان کمک کنند سروتونین تولید کند. سروتونین به بدن کمک می‌کند با اضطراب مبارزه کند.

معکوس کردن آسیب های UV روی پوست

مصرف دانه چیا یا استفاده از محصولات مبتنی بر دانه چیا بر روی پوست به معکوس کردن آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش به پوست کمک می‌کند.

اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان‌های موجود در دانه چیا با تحریک تولید کلاژن که به ترمیم سلولی کمک می‌کند، از آسیب نور خورشید جلوگیری کرده و آسیب اشعه ماوراء بنفش را معکوس می‌کند.

کمک به کلاژن سازی پوست

دانه چیا منبع کاملی از پروتئین است. این غذای فوق العاده شامل تمام 9 اسید آمینه ضروری و اسیدهای چرب است که بدن ما را ترمیم و رشد می‌دهد. این پروتئین‌ها و لیپیدها سلول‌های خونی، ماهیچه‌ها و بافت‌ها را ترمیم و حتی به تولید کلاژن کمک می‌کنند که منجر به سلامت پوست می‌شود.

نکته این جاست که بدن ما نمی‌تواند همه این‌ها را به تنهایی تولید کند و ما فقط می‌توانیم این عناصر سازنده مهم را فقط از رژیم غذایی خود به دست آوریم. دانه چیا یک منبع غذایی عالی از پروتئین‌های ضروری است که به داشتن پوستی سالم کمک می‌کند.

ماسک هایی که می توان با دانه چیا درست کرد:

ماسک‌های صورت حاوی چیا مواد مغذی مورد نیاز پوست را تأمین می‌کند، آن را هیدراته نگه می‌دارد، پوست را سفت تر و محکم‌تر می‌کند، از اولین علائم پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند و سلامتی را به شما هدیه می‌دهد.  چهره درخشان در اینجا دستورالعمل‌های عالی وجود دارد که می‌توانید آنها را امتحان کنید.

ماسک احیا کننده دانه چیا برای پوست‌های کدر

اگر پوستی کدر دارید و می‌خواهید آن را روشن کنید، باید این ماسک احیا کننده با دانه چیا را امتحان کنید. به طور فعال پوست را مرطوب می‌کند، تحریک و قرمزی را آرام می‌کند، سنتز کلاژن و الاستین را تقویت می‌کند، گردش خون را بهبود می‌بخشد، به خلاص شدن از شر لکه‌ها کمک می‌کند و به پوست درخشندگی می‌بخشد.

2 قاشق غذاخوری دانه چیا را با مقدار مساوی آب در یک کاسه مخلوط کنید. دانه‌ها را حدود 20 دقیقه خیس کنید تا قوامی ژل مانند به دست آورید. ژل را در ظرف دیگری صاف کنید. 1 قاشق چایخوری عسل اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. در مرحله بعد، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون (یا روغن آرایشی دیگر دلخواه) را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید. مخلوط را به صورت دورانی روی پوست تمیز بمالید، اجازه دهید حدود نیم ساعت بماند، سپس با آب ولرم بشویید.

ماسک صورت مرطوب کننده دانه چیا و چای سبز

در این ماسک، فواید دانه چیا با فواید چای سبز تکمیل می‌شود. چای سبز منبع غنی آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند. قرار دادن چای سبز روی پوست باعث شادابی و شادابی آن می‌شود، به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند و رنگ چهره را بهبود می‌بخشد.

دو فنجان چای سبز دم کرده و بگذارید خنک شود. 2 قاشق غذاخوری دانه چیا را اضافه کنید و بگذارید بماند تا قوام غلیظ شود (حدود 10 دقیقه کافی است). 3 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و خوب هم بزنید. ماسک را روی پوست تمیز بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند سپس با آب گرم بشویید. اگر مخلوطی باقی مانده است، فقط آن را بنوشید! چای سبز با دانه‌های چیا و عسل یک نوشیدنی غنی از مواد مغذی با فواید بی‌شماری برای سلامتی است.

ماسک صورت لایه بردار دانه چیا

دانه‌های ریز چیا را می‌توان به عنوان یک لایه‌بردار ظریف استفاده کرد. آنها به حذف کثیفی و سلول‌های مرده از سطح پوست بدون ایجاد خراش یا تحریک پوست شما کمک می‌کنند. علاوه بر دانه چیا، ماسک حاوی روغن نارگیل است که مواد مغذی پوست را تأمین می‌کند و آن را هیدراته نگه می‌دارد و آب لیمو که رنگدانه‌ها را کاهش می‌دهد و پوست را سفید می‌کند.

2 قاشق غذاخوری دانه چیا را با ½ فنجان روغن نارگیل (ترجیحا نرم اما ذوب نشده) مخلوط کنید. ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا کاملاً مخلوط شوند. مخلوط را روی پوست مرطوب صورت خود بمالید و بگذارید حداقل 2 دقیقه بماند. صورت خود را به آرامی ماساژ دهید و ماسک را با یک دستمال مرطوب بردارید و سپس صورت خود را با آب سرد بپاشید.

ماسک صورت دانه چیا و خاک رس سبز

این 4 ماسک صورت با چیا پاک کننده عمیق و سم‌زدایی صورت است که به معنای واقعی کلمه کثیفی، روغن اضافی و سموم را از منافذ شما می‌مکد. خاک رس فرانسوی پوست را نرم و صاف می‌کند، در حالی که دانه چیا مقدار زیادی آنتی اکسیدان برای آن فراهم می‌کند.

2 قاشق غذاخوری خاک رس سبز فرانسوی (یا نوع دیگری از خاک رس آرایشی مانند کائولن، بنتونیت یا مولتانی میتی) و 1 قاشق غذاخوری دانه چیا را در آسیاب قهوه بریزید. آنها را خوب هم بزنید تا پودری یکدست به دست آید. 4 قطره اسانس ترنج، 2 قطره اسانس فلفل سیاه و مقداری ژل آلوئه ورا به آن اضافه کنید، خوب هم بزنید تا مخلوط شوند. پس از آن، به اندازه کافی آب گرم اضافه کنید تا خمیری خامه‌ای به دست آید، آن را به صورت خود بمالید و اجازه دهید حدود نیم ساعت بماند و سپس آبکشی کنید.

جمع بندی

دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تاثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد. اسیدهای چرب امگا-۳، پروتئین، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی موجود در این دانه گیاهی به سلامتی عمومی بدن کمک کرده و برای سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، بهبود عملکرد گوارش، تقویت باروری و سیستم ایمنی بدن مفید است. فیبر و پروتئین بالای دانه چیا باعث شده که گزینه محبوبی برای سالم‌خواران، گیاه‌خواران و ورزشکاران و افرادی باشد که قصد لاغری و کاهش چربی‌های شکم و پهلو دارند.

با این حال دانه چیا به جز تاثیر جهت لاغری بر روی پوست نیز تاثیر زیادی دارد که شما میتوانید از این محصول جهت روشن شدن ، لایه برداری و از بین بردن جای جوش استفاده نمایید. در این مقاله می توانید چند مدل ماسکی که می توانید جهت استفاده درست کنید را در اختیار شما قرار داده ایم.

همچنین شما می توانید جهت تهیه دانه چیا طبیعی از فروشگاه دال سین، آن را به راحتی چه به صورت حضوری و چه آنلاین تهیه نمایید. شما می توانید از قسمت دانه و مغزیجات  اقدام به مشاهده نمایید و اقدام به خریداری محصول نمایید.