تقویت سیستم ایمنی بدن با کره های گیاهی

تقویت سیستم ایمنی بدن یک امر بسیار مهم است که امروزه با وجود بیماری کرونا بیشتر از پیش باید به آن توجه کرد. در این مقاله به معرفی یکی از بهترین مواد مغذی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن می پردازیم. پس با دال سین همراه باشید.

تعریف سیستم ایمنی بدن 

با شروع پاندمی کرونا و تبلیغات مداوم انواع داروها و ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی، نقش سیستم ایمنی در بدن برای اکثر ما پررنگ تر شده است. اما سیستم ایمنی بدن چیست و چگونه در برابر کرونا و سایر ویروس ها کار می کند؟ در ادامه به توضیح این موارد می پردازیم.

سیستم ایمنی بدن شبکه ای پیچیده می باشد که از سلول ها، ارگان ها و بافت های مختلفی تشکیل شده است. وقتی یک عامل عفونت زا مثل ویروس یا باکتری وارد بدن می شوند، اعضای مختلف این شبکه با هم متحد شده و از بدن شما در برابر عامل عفونی دفاع می کنند. اگر این سیستم دچار اختلال شود پیامدهای ناگواری را بهمراه خواهد داشت.

سیستم ایمنی بدن بر اثر چه چیز مختل می شود؟

داشتن سیستم دفاعی ضعیف، شما را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار می دهد. اما سیستم ایمنی بدن چرا ضعیف می شود؟

عوامل و داروهای متعددی می توانند منجر به تضعیف سیستم دفاعی بدن شوند. نقص های ژنتیکی نیز می توانند یکی از عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن باشند. همچنین مصرف طولانی مدت کورتون، نوشیدنی های الکلی، سوءتغذیه، سیگار، خواب ناکافی، اضطراب، کمبود ویتامین دی، ابتلا به ایدز، بالا رفتن سن و بسیاری داروهای دیگر می توانند منجر به ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن شوند.

در ادامه نیز به معرفی برخی از بیماری هایی که باعث ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بدن می شوند می پردازیم.

بیماری دیابت:

بیماری قندخون یا دیابت نوعی بیماری است که سیستم دفاعی بدن را ضعیف میکند، افراد مبتلا به قند خون بالا بیشتر دچار عفونت های مختلف از جمله عفونت های تنفسی می شوند.

پوکی استخوان:

پوکی استخوان یا استئوپروز شایع ترین بیماری متابولیک استخوان است و زمانی بروز می کند که تشکیل استخوان جدید قادر به ترمیم استخوان های تخریب شده نباشد.

سنگ کیسه صفرا:

کیسه صفرا عضو زیر کبد است که مواد زرداب را در خود ذخیره می کند (مایع هاضمه که کبد می سازد) و سنگ کیسه صفرا با ته نشین شدن مواد سخت در این عضو به وجود می آید.

تشکیل سنگ در کیسه صفرا به دلیل غلیظ شدن بیش از حد مایع صفراوی داخل کیسه صفرا است که باعث می شود هسته ی اولیه سنگ به علت رسوب کلسترول و تشکیل شن ریزه تولید شود. از همین رو افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا در معرض ابتلا به بیماری قلبی کرونری هستند.

استرس:

استرس تاثیر زیادی بر اختلال سیستم ایمنی بدن میگذارد، زمانی‌که شخص دچار استرس شود بطور طبیعی با کاهش شدید میزان تکثیر سلول‌های کشنده‌ مواد مضر در بدن مواجه می‌شود .

بدین‌ وسیله می‌توان بیان کرد که بین مدت ‌زمان استرس و میزان تغییر ایمنی بدن، ارتباط وجود دارد.

عوامل موثر بر تقویت سیستم ایمنی بدن:

غذاهای گیاهی مانند انواع سبزی، میوه، صیفی ها، آجیل، دانه و حبوبات سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند در مقابل عوامل بیماری زا مضر کمک کنند. آنتی اکسیدان های موجود در این مواد غذایی با مبارزه با ترکیبات ناپایدار به نام رادیکال های آزاد (رادیکال های آزاد مولکول هایی بسیار واکنش پذیر و ناپایدار هستند که به طور طبیعی به عنوان محصول جانبی متابولیسم (اکسیداسیون) در بدن و یا در معرض قرار گرفتن در معرض سموم موجود در محیط مانند دود تنباکو و نور ماوراء بنفش در بدن تولید می شوند.) سلامت را تضمین می کنند.

آنتی اکسیدان ها در غذاهایی که می خوریم، می توانند این مولکول های ناپایدار را خنثی کرده و خطر آسیب را کاهش دهند  و به کاهش التهاب کمک کنند. رادیکالهای آزاد در مقادیر زیاد  می تواند باعث بیماریهای التهابی شود  و التهاب مزمن به بسیاری از شرایط سلامتی، از جمله بیماری های قلبی، آلزایمر و برخی سرطان ها مرتبط است.

علاوه بر این، استفاده از کره های گیاهی نیز در حفظ سلامت و تقویت سیستم دفاعی بدن نبسیار موثر و کارآمد است.

کره نارگیل یک نمونه از کره های گیاهی است و خواص خارق العاده ای دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم:

تقویت سیستم ایمنی بدن:

مقادیر بالای لوریک اسید موجود در کره نارگیل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد.

ضد میکروب طبیعی:

کره نارگیل به دلیل مقادیر بالای لوریک اسیدی که دارد، دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی قوی میباشد . خطر ابتلا به عفونت های ویروسی مانند آنفولانزا، سرماخوردگی، تبخال تناسلی، زگیل تناسلی و حتی برونشیت را کاهش می دهد.

پیشگیری از بیماری ها:

کره نارگیل به دلیل مقادیر بالای اسید های چرب زنجیره متوسط که دارد باعث کاهش التهاب بدن میشود. خطر ابتلا به بیماری های دیابت، پوکی استخوان، سنگ کیسه صفرا، بیماری کرون و حتی سرطان را از بین می برد.

منبع غنی فیبر غذایی: کره نارگیل حاوی مقادیر بالای فیبر خوراکی است که فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد.

این فواید شامل:

کلسترول خون و قلب:

فیبر موجود در کره نارگیل به کاهش کلسترول خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را از بین می برد.

قندخون و دیابت:

فیبر موجود در کره نارگیل به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.

 شما عزیزان میتوانید جهت خرید کره نارگیل دال سین بر روی گزینه خرید کره نارگیل کلیک کنید. یا جهت مطالعه مقالات بیشتر در مورد خواص کره نارگیل مقاله 6 خاصیت فوق العاده کره نارگیل را مطالعه نمایید.