معرفی بهترین روش های خانگی افزایش تراکم مو

مشکلات مربوط به مو و افزایش تراکم موی سر همواره یکی از مهمترین دغدغه های خانم ها و حتی آقایان بوده بطوریکه بسیاری از افراد برای درمان آن به سراغ روش های مانند مصرف مواد داروئی مختلف، استفاده از روش های سنتی و حتی مراجعه به مراکز کاشت مو می روند.

 امروز می‌خواهیم در مورد راه‌هایی برای افزایش تراکم مو صحبت کنیم. ببینیم در طول تاریخ از چه درمان‌هایی استفاده می‌شد، روش‌های مدرن پرپشت کردن مو چه هستند و راه‌های خانگی، طبیعی و سنتی این کار چه تاثیری دارند.

تعریف تراکم مو ؟

در واقع تراکم مو به تعداد رشته‌های مو در هر سانتی‌متر مربع پوست سر گفته می شود. بطور طبیعی تراکم مو حدود 2200 تار مو در هر 2.5 سانتی متر مربع از پوست سر است. با این حال، این تعداد به طور مداوم در حال تغییر است چرا که یک فرد به طور متوسط روزانه حدود 50 تا 100 رشته مو از دست می‌دهد. در صورتی که ریزش موی شما در این دامنه باشد، طبیعی است اما  اگر بیش از 100 تار مو در روز از دست دهید، این ریزش به مرور باعث کاهش تراکم مو خواهد شد.

آنچه باید بدانید این است که موهای متراکم می‌توانند هم ضخیم و هم نازک باشند. این که بدانیم ضخامت تارهای مو چقدر است نیز یک نکته مهم است زیرا به ما کمک می‌کند تا در انتخاب محصولات، مدل مو و مدل آرایش موها درست عمل کنیم. به عنوان مثال ممکن است شما تراکم موی بالا با موهای نازک یا تراکم کم با تار موهای ضخیم داشته باشید.  برای دانستن میزان تراکم موهایتان تنها کاری که باید انجام دهید این است که موهای خود را در دم اسبی ببندید و محیط یا دور آن را اندازه بگیرید. اگر زیر 5 سانتی‌متر باشد موهای نازکی دارید. اما برای مقادیر بالاتر از آن باید گفت که موهای شما تراکم خوبی دارد. وقتی میزان تراکم موهای خود را بدانید  درک اینکه چگونه می‌توان به طور طبیعی تراکم مو را بهبود بخشید برای شما آسان‌تر خواهد بود.

علل ریزش مو

از مهمترین عوامل ریزش مو میتوان به موارد زیر اشاره کرد

• بیماری‌های عفونی مثل کچلی قارچی که بیشتر در کودکان مشاهده می‌شود.
• بیماری‌های خودایمنی مثل آلوپسی آره آتا
• طاسی‌های موقت مثل تلوژن افلوویوم بعد از بارداری
• بیماری‌های روانی مثل اختلال وسواس موکنی یا تریکوتیلومانیا
• رژیم غذایی ضعیف و کمبود مواد معدنی مثل آهن
• آسیب‌، شکستگی‌ و سوختگی
• مصرف داروها و موادی مثل داروهای تیروئیدی، آمفتامین‌ها و …
• درمان‌هایی مثل شیمی‌درمانی و پرتو درمانی
• برخی بیماری‌های زمینه‌ای مثل سفلیس
• استرس

چطور تراکم موهایمان را افزایش دهیم؟

مهمترین راه های خانگی افزایش تراکم مو عبارتند از :

رژیم غذایی مناسب:

استفاده از یک رژیم‌های غذایی سالم که در آن ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی وجود دارند، می‌توانند به بهبود و افزایش تراکم موی سر کمک کنند. برای سلامت بهتر مو‌ها از غذا‌هایی غنی از ویتامین D، ویتامین B۳ و B۶، آنتی اکسیدان‌ها، اسیدفولیک و روی استفاده کنید.

کاهش استرس:

سطح استرس و نگرانی‌های فرد می‌تواند بر روی تراکم موهایش تاثیر گزار باشد. در حقیقت سطح استرس و میزان تراکم مو بسیار به یکدیگر مرتبط هستند! بسیاری از مردم از ریزش موی شدید در مواقعی که استرس زیاد دارند گلایه دارند. استری می‌تواند از راه‌های مختلفی بدست بیاید، مانند فشار سنگین کار، از دست دادن شغل، طلاق، از دست دادن یکی از اعضای خانواده و… اگر می‌خواهیم تراکم موهایمان را بهبود ببخشیم، باید از افزایش سطح استرسمان جلوگیری کنیم. یکی از بهترین روش های کاهش استرس، استفاده از دمنوش بابونه و عرق اسطوخودوس  است.

روغن کرچک:

یکی از بهترین روش های افزایش تراکم مو استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن کرچک است. روغن کرچک حاوی مقدار زیادی اسید چرب و ویتامین E است که به محافظت از ساقه مو کمک میکند. برای استفاده از راین روغن کافی است مقداری از آن را روی کف سرتان ریخته و چند دقیقه ماساژ دهید، پس از گذشت مدت زمان حدود 1 ساعت موهایتان را با آب و شوینده و ملایم آبکشی کنید. تا زمان حصول نتیجه دلخواه هفته ای 1 مرتبه این کار را تکرار کنید.

این نکته را در نظر داشته باشید که روغن کرچک می تواند ساقه موهایتان را بیش از حد ضخیم کند برای جلوگیری از این کار آن را با مقداری روغن نارگیل ترکیب کنید.

برگ حنا:

استفاده از برگ حنا یکی دیگر از روش های طبیعی جلوگیری از ریزش مو و همچنین افزایش تراکم موی سر است. در این روش باید مقداری پودر برگ حنا را با آب ترکیب کنید تا به شکل خمیر دربیاید حال آن را به مدت دو ساعت به حال خود رها کنید. پس از گذشت مدت زمان ذکر شده حنا را مانند رنگ مو به تمامی قسمت های موهایتان بمالید سپس موهایتان را با کلاه مخصوص بپوشانید ، پس از گذشت چند ساعت موهایتان را با آب ولرم و شوینده مناسب شست و شو دهید

استفاده از روغن آرگان:

شکی نیست که یکی از بهترین روغن‌ها برای مو، همین روغن آرگان است. به خصوص در تقویت و سلامت بخشی به ساقه مو، این روغن حرف اول را می‌زند. حاصل ویتامین E و اسیدهای چرب مختلف در این ماده، بهترین سرم‌ طبیعی تقویت کننده ساقه مو می‌باشد. به همین خاطر از این روغن به عنوان لوسیون موی بعد از استحمام استفاده می‌شود. کافی است روغن آرگان اصل را خریداری کرده و بعد از هر بار حمام کردن، مقداری از آن را بر روی ساقه مو ماساژ دهید. بدین ترتیب کمترین نتیجه‌ای که حاصل می‌شود، موهای صاف، درخشان و یکدست که خوب رشد می‌کند، است.

جهت مطلاعه مقالات بیشتر در مورد خواص روغن آرگان برای پویت می توانید مقاله چگونه از مو های خشک مراقبت کنیم را بخوانید.