آموزش آبرسانی پوست با روغن های طبیعی در خانه

پوست بزرگ‌ترین اندام ما است، بنابراین باید از آن به‌ خوبی مراقبت کنیم. پوست درخشان به طور معمول به‌عنوان نشانه‌ای از سلامت و نشاط در نظر گرفته می‌شود. از طرف دیگر پوست کدر یا خشک می‌تواند زیبایی یک فرد را زیر سؤال ببرد. آبرسانی پوست یکی از اصلی‌ترین فاکتورها در زیبایی و سلامت پوست است و از اهمیت زیادی برخوردار است. در ادامة این مقاله به فواید آبرسانی پوست و همچنین آموزش آبرسانی پوست با روغن های گیاهی می‌پردازیم.

 آبرسانی و فواید آن

نوشیدن مقدار زیادی آب یکی از عوامل مهم در حفظ شادابی بدن و اندام‌های ما است و پوست آبرسانی‌شده نیز در داشتن چهره سالم اهمیت دارد. یک‌پوست آبرسانی‌شده خاصیت ارتجاعی بالایی دارد، خاصیت ارتجاعی پوست توانایی پوست در کشش و بازگشت به شکل اولیه است. از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست باعث می‌شود پوست شل، چروکیده یا چرمی به نظر برسد.

آبرسانی پوست باعث افزایش سلول‌های یادشده و کاهش چین‌وچروک‌ها می‌شود که این اثر را می‌توان در مدت‌زمان کوتاهی با ترکیبات خوب مراقبت از پوست به دست آورد. پوست سالم و هیدراته بهتر برای دفاع از خود در برابر عوامل محیطی مجهز شده است. با کمک آنتی‌اکسیدان‌های اضافی، مبارزه با رادیکال‌های آزاد، حتی ساده‌تر می‌شود. سلول‌های سالم پوست توانایی دفع سموم و محصولات جانبی متابولیسم را دارند که منجر به تیرگی پوست می‌شود. توانایی سم‌زدایی پوست به پوست هیدراته‌شده مؤثر بستگی دارد.

پوست شما کدام است؟

برای مراقبت صحیح از پوستمان ابتدا باید نوع پوست را به ‌درستی بشناسیم. ما چهار نوع پوست داریم که در ادامه به هرکدام از آن‌ها می‌پردازیم. پوست معمولی، چرب، مختلط و خشک. نوع پوست ما عمدتاً توسط ژنتیک تعیین می‌شود اما می‌تواند در طول عمر ما تغییر کند (با افزایش سن ممکن است پوست خشک‌تر شود و کمتر چرب بشود) عوامل محیطی و شرایط بهداشتی نیز می‌تواند باعث تغییر نوع پوست شوند.

پوست معمولی

پوستی که متعادل است (نه خیلی چرب است و نه خیلی خشک) و ظاهری یکنواخت و بدون عیب دارد. افراد جوان بیشتر پوست معمولی دارند. افراد دارای پوست معمولی ظاهری درخشان دارند.

پوست خشک

پوست خشک می‌تواند از پوستی که کمی خشک‌تر از حالت عادی است تا پوست بسیار خشک، متغیر باشد. خشکی می‌تواند یک‌ تکه بسیار کوچک روی پوست را در برگیرد یا اینکه کل پوست خشک باشد. در این نوع منافذ معمولاً کمتر قابل‌مشاهده هستند.

پوست با خشکی خفیف گاهی اوقات ممکن است احساس سفتی، خشن شدن و کدر شدن با خطوط ریز قابل‌مشاهده‌تر، یا پوسته‌پوسته شدن داشته باشد. پوست بسیار خشک بیشتر افراد مسن یا افرادی که دارای بیماری‌های خاص پوستی هستند را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. اگر پوست شما خشک است می‌تواند ترک بخورد، خارش پیدا کند، تحریک یا ملتهب شود. اگر خیلی خشک است، ممکن است در پشت‌دست‌ها، بازوها و پاها پوسته‌پوسته شود.

خشکی پوست ممکن است به دلایل زیادی ایجاد یا بدتر شود این دلایل عبارت‌اند از: ژن‌های شما، افزایش سن یا تغییرات هورمونی. با افزایش سن پوست چربی خود را از دست می‌دهد. آب‌وهوا مانند باد، خورشید یا سرما، اشعه ماوراء بنفش، گرمایش داخلی، حمام و دوش آب گرم و طولانی، مواد تشکیل‌دهنده صابون‌ها، لوازم آرایشی یا پاک‌کننده‌ها و یا داروهایی که عوارض جانبی آنها خشکی پوست است.

از این نکات برای کمک به خشکی پوست خود و آبرسانی پوست استفاده کنید:

دوش و حمام‌های کوتاه‌تری بگیرید،

از صابون‌ها یا شوینده‌های ملایم استفاده کنید. از صابون‌های خوشبوکننده خودداری کنید.

بلافاصله بعد از حمام از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید. پمادها و کرم‌ها ممکن است بهتر از لوسیون‌ها برای پوست‌های خشک عمل کنند. از دستگاه مرطوب‌کننده استفاده کنید و اجازه ندهید دمای محیط داخلی خیلی گرم شود. هنگام استفاده از مواد شوینده، حلال‌ها یا شوینده‌های خانگی دستکش بپوشید.

پوست چرب

مقدار زیادی روغن تولید می‌کند که یک عامل مرطوب‌کننده طبیعی است و بخشی از سیستم سدی پوست را تشکیل می‌دهد. افرادی که پوست چرب دارند بیشتر مستعد مسدود شدن منافذ (جوش‌های سرسیاه و سرسفید) هستند. پوست چرب اغلب در مدت کوتاهی پس از تمیز کردن و مرطوب کردن دوباره براق به نظر می‌رسد و منافذ پوست بیشتر نمایان می‌شوند.

پوست مختلط

وقتی منطقه T (پیشانی، چانه و بینی) ظاهر براق داشته باشد، درحالی‌که ناحیه گونه، طبیعی یا خشک است. می‌توان آن را تشخیص داد. این یک نوع پوست رایج است و ممکن است افرادی که این نوع پوست را دارند، نیاز باشد تا از روش‌های متفاوت مراقبت از پوست در مناطق مختلف پوست استفاده کنند. در این نوع پوست شاهد منافذی که بزرگ‌تر از حالت عادی به نظر می‌رسند، جوش‌های سرسیاه و پوست براق هستیم.

روغن‌های طبیعی

روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان، بنفشه، بادام شیرین، نارگیل و روغن‌های آبرسانی هستند که خاصیت درمانی دارند و قرن‌هاست که برای مراقبت از پوست و مو استفاده می‌شوند. نسل به نسل نیاکان ما این روغن‌های طبیعی را برای مرطوب‌کنندگی، خاصیت ضدباکتریایی، محافظت و شادابی پوست معرفی کرده‌اند. در دهه گذشته با رشد صنعت آرایشی و بهداشتی مدرن این روغن‌های طبیعی و ساده اغلب نادیده گرفته شده بودند ولی خوشبختانه امروزه با افزایش توجه مردم به‌ سلامت پوست و مو این روغن‌ها دوباره موردتوجه قرار گرفته است.

همچنین روغن‌های طبیعی می‌توانند مشکلات پوستی را درمان کنند و چهرة روشن و درخشان رؤیاهایتان را به شما هدیه دهند. ما این جا هستیم تا به شما اطلاعات درستی دربارة روغن‌های طبیعی و فواید آنها برای مراقبت روزانه از پوستتان بدهیم.

آیا استفاده از روغن‌های گیاهی بر روی پوست و مو بی‌خطر است؟

استفاده از روغن‌های طبیعی برای مراقبت از پوست و مو سال‌هاست که وجود دارد و بیشتر این روغن‌ها سبب آبرسانی پوست خواهد شد. از جمله دلایلی که روغن‌های طبیعی واقعاً موردتوجه قرار گرفته‌اند این است که به‌عنوان مرطوب‌کننده‌هایی می‌توان از آنها استفاده کرد که واکنش‌های آلرژیک ایجاد نمی‌کنند.

همچنین بسیاری از مواد شیمیایی که باعث واکنش‌های آلرژیک می‌شوند را ندارند و مقرون‌به‌صرفه نیز هستند. البته این را هم باید در نظر گرفت که نوع پوست، چه خشک، چرب، مختلط یا حساس، می‌تواند نقش مهمی در تأثیر محصولات مراقبت از پوست، بر پوست شما داشته باشد.

از کجا باید شروع کنیم؟

قبل از استفاده از هرگونه درمان، دریافت توصیه از پزشک مهم است. اما برای شروع در اینجا برخی از محبوب‌ترین انواع روغن‌های طبیعی آورده شده است:

روغن بنفشه بر پایه بادام شیرین و روغن آرگان: روغن بنفشه قوی ترین و بهترین آبرسان شناخته شده در بین روغن های گیاهی است. این روغن ها حاوی بسیاری از ویتامین ها از جمله A-B-C-D و دیگر ویتامین ها ، املاح و مواد معدنی همچون : آهن ، کلسیم ، منیزیم ، روی ، پتاسیم ، فسفر ، منگنز و همچنین دارای اسید های چرب مفید می باشند و اصلی ترین ویژگی آنان جذب سریع در پوست است. به همین دلیل به سرعت مواد مغذی و ویتامین های آن جذب پوست و سلولهای پوستی می گردد و تاثیر گذاری آن در مدت زمان کوتاه قابل مشاهده و مطلوب خواهد بود. از این روغن ها می توان برای جوانسازی و شفافیت پوست نیز استفاده کرد.

روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین حاوی ویتامین‌های E ، D ، A و K است و معمولاً واکنش‌های آلرژیک ایجاد نمی‌کند. این روغن بسیار مناسب برای آبرسانی پوست است.

روغن نارگیل

این روغن بسیار شناخته‌شده دارای خواص فراوانی است و به ‌راحتی جذب پوست می‌شود. دارای ویتامین‌های E و K است و همچنین خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی نیز دارد. برای آبرسانی پوست استفاده از روغن نارگیل طبیعی توصیه می‌شود. روغن نارگیل دارای خواص نرم‌کننده است؛ نرم‌کننده‌ها فضای بین سلول‌های پوست را پُر کرده و سطحی صاف ایجاد می‌کنند. به همین دلیل اسیدهای چرب اشباع‌شده که به طور طبیعی در روغن نارگیل وجود دارند می‌توانند پوست را آبرسانی و صاف کنند. همچنین مطالعه نشان داده‌اند که روغن نارگیل ممکن است به بهبود زخم ها نیز کمک کند. یک مطالعه حیوانی به چگونگی تأثیر روغن نارگیل برای پوست صورت بر بهبود زخم در موش‌ها پرداخت. این مطالعه نشان داد که استفاده از روغن نارگیل برای زخم ها باعث بهبود سریعتر آنها و افزایش سطح کلاژن می شود.

می‌توانید روزانه از روغن نارگیل حتی در حساس‌ترین قسمت‌های بدن خود استفاده کنید. این موارد شامل ناحیه زیر چشم و اطراف دهان شما می‌شود. یکی دیگر از مزایای روغن نارگیل این است که نیازی به ترکیب آن با هر چیزی ندارید. نارگیل برای استفاده روزمره به ‌اندازه کافی ملایم است.

توجه: برای آشنایی بیشتر با خواص روغن نارگیل می توانید مقاله همه چیز در مورد روغن نارگیل را مطالعه فرمایید.

روغن هسته انگور، آبرسان پوست های چرب:

اگر پوست چربی دارید و دارای آکنه هستید استفاده از روغن هسته انگور را برای آبرسانی پوست به شما توصیه میکنیم. روغن انگور حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری و نسبت به سایر روغن‌های طبیعی، سبک است. این روغن خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدمیکروبی و ضدالتهابی دارد.

نحوه مصرف روغن های گیاهی

هر شب پس از فعالیت های روزمره، صورت را با آب ولرم و مواد شوینده طبیعی بشویید سپس روغن را به صورت زده و به مدت 5 دقیقه خوب ما ساژ دهید (حرکت دستتان به صورت دورانی و رو به بالا باشد.) چنانچه پوست شما چرب، مختلط، حساس و یا مستعد جوش زدن می باشد، صورتتان را نهایتا پس از 1 ساعت با آب ولرم شسته و با حوله نرم خشک نمایید تا چربی باقیمانده روی سطح پوستتان پاک شود. شایان ذکر است در صورتی که شما پوستی متفاوت از موارد مذکور بالا دارید، میتوانید پس از 2 ساعت صورت خود را بشویید البته اگر پوستتان بسیار خشک است میتوانید صبح صورتتان را بشویید این کار را هر شب تا زمان رسیدن به وضعیت مطلوب انجام دهید پس از آن به منظور حفظ وضیعت بوجود آمده حداقل هفته ای دو بار از این روغن استفاده نمایید.

مراقبت و اهمیت

شاید فکر کنید آبرسانی پوست چیزی است که فقط افرادی که پوست خشک یا کم آب دارند باید نگران آن باشند. اما آبرسانی به پوست درست مانند آبرسانی به بدن است. بدن برای آراستگی و احساس بهتر، صرف‌نظر از نوع پوست، نیاز به آبرسانی دارد. آب به ‌تنهایی یک ماده کافی برای مرطوب نگه‌داشتن پوست نیست. در حقیقت هرچه بیشتر پوست خود را بدون استفاده از مرطوب‌کننده یا آب‌رسان بشویید، احتمال خشک شدن پوست شما بیشتر می‌شود. ما می‌توانیم با مطالعه دقیق روغن‌های طبیعی و اطلاع از خواص آنها، از پوستمان مراقبت کنیم و از خشکی بیش از حد، چربی زیاد، آکنه و لک روی پوست بدنمان جلوگیری کنیم.

روغن‌های گیاهی درگذر زمان محبوبیت بیشتری پیدا کرده‌اند

کلام آخر

سالم بودن پوست نه ‌تنها در زیبایی نقش به سزایی دارد بلکه با توجه ‌به اینکه پوست ما اولین سد دفاعی در بدن است. در این مقاله سعی کردیم با بررسی انواع پوست‌ها و خواص روغن‌های طبیعی به شما اطلاعات مهمی در رابطه ‌با آبرسانی پوست و اهمیت مراقبت از پوست خود بدهیم. هر یک از این روش‌ها به‌ آسانی قابل انجام است و شما عزیزان می‌توانید در خانه این روغن‌های طبیعی را امتحان کنید و از پوست سالم خود لذت ببرید.